Hälsa & kroppskalkylatorer
Army Fitness Test-kalkylator
Uppskatta din Army Fitness Test-poäng (AFT) över de fem grenarna. Välj standard, åldersgrupp och kön och fyll i dina resultat. Det här är inget officiellt verktyg från U.S. Army.
Direkt i webbläsaren, utan konto och utan sparad data
Så fungerar det
Välj standard General eller Combat, din åldersgrupp och kön och fyll sedan i ditt resultat för var och en av de fem AFT-grenarna. Kalkylatorn slår upp poängen för varje gren i de officiella Army Fitness Test Score Tables och visar din totalpoäng av 500 samt godkänd eller underkänd.
Varje gren ger 0 till 100 poäng enligt de officiella tabellerna. Totalpoäng = MDL + HRP + SDC + PLK + 2MR. Godkänd kräver att varje gren ger minst 60 poäng OCH att totalen är minst 300 för General eller minst 350 för Combat. Combat-kolumnen använder mansstandarden för alla på Combat-spåret. Om ett resultat ligger mellan raderna i tabellen används närmast lägre poäng.
En 24-årig man på General-standard som marklyfter 230 lbs, gör 30 hand-release armhävningar, springer SDC på 2:00, håller planka i 2:30 och springer två mil på 17:30 får ungefär 75, 73, 75, 81 och 75. Det blir totalt cirka 379 med alla grenar över 60, vilket skulle klara General-standarden.
Användbar för soldater, rekryterare och sökande som vill ha en snabb uppskattning av en AFT-poäng innan ett riktigt test. Kalkylatorn sparar inga värden och är inget officiellt verktyg från U.S. Army.
Vad vill du göra härnäst?
Räkna ditt BMI med BMI-kalkylatorn, uppskatta ett hälsosamt viktintervall med viktkalkylatorn eller kolla din ålder med ålderskalkylatorn.
Vanliga frågor
Vad är Army Fitness Test?+
Army Fitness Test, AFT, är U.S. Armys fysiska konditionstest som ersatte ACFT den 1 juni 2025. Det poängsätter soldater i fem grenar: max marklyft, hand-release armhävning, sprint-drag-bär, planka och två-mils löpning.
Är det här en officiell Army-kalkylator?+
Nej. Den här kalkylatorn är inget officiellt verktyg från U.S. Army. Den är en uppskattning baserad på de officiella poängtabellerna. Kontrollera alltid den senaste officiella vägledningen och policyn från Army innan du använder resultatet för träning, testning eller karriärbeslut.
Vilka grenar ingår i AFT?+
Fem poängsatta grenar: MDL (max marklyft, tre repetitioner), HRP (hand-release armhävning på två minuter), SDC (sprint-drag-bär), PLK (planka) och 2MR (två-mils löpning). Varje gren ger 0 till 100 poäng.
Vilken poäng behövs för att bli godkänd?+
Varje gren måste ge minst 60 poäng. Totalen måste vara minst 300 för General-standarden eller minst 350 för Combat-standarden. En enskild gren under 60 underkänner hela testet även om totalen räcker.
Påverkar ålder och kön poängsättningen?+
Ja. De officiella tabellerna har tio åldersgrupper från 17–21 till över 62. General-standarden har separata trösklar för män och kvinnor. Combat-standarden använder de manliga trösklarna för alla på Combat-spåret.
Vad är skillnaden mellan General och Combat?+
General är grundstandarden med 300 poäng som minimum och könsspecifika trösklar. Combat är standarden för combat-arms-positioner, med 350 poäng som minimum och manliga trösklar för alla soldater.
När ersatte AFT testet ACFT?+
Army Fitness Test ersatte Army Combat Fitness Test den 1 juni 2025. Poängtabellerna som används i den här kalkylatorn godkändes den 15 maj 2025 och började gälla samma datum.
Ingår alternativa grenar?+
Nej. Kalkylatorn täcker bara de fem ordinarie poängsatta grenarna. Arméns officiella tabeller innehåller även alternativa Go/No-Go-grenar som 2,5-mile promenad, 12 km cykel, 1 km simning eller 5 km rodd, men de används inte här.